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退化性關節炎還是骨鬆 別傻傻分不清

(健康醫療網／編輯部整理)

膝關節是人體中很重要的承重關節、也是最大最複雜的關節，不但使用率高，也經常曝露在受傷危險下。現今醫療資訊豐富，從電視網路、報章雜誌取得都非常容易，近年越來越多人積極尋找保護膝蓋的治療方式，然而觀念真的正確嗎？

退化性關節炎、骨質疏鬆 病因、治療方式大不同

「走路膝蓋卡卡、上下樓梯會痛」，訴說的症狀較傾向退化性關節炎；「膝蓋常疼痛，自行吃鈣片補充」，即便真的是退化性問題，一般是「軟骨」磨損發炎，鈣片只能補充「硬骨」營養而無用。

衛生福利部桃園醫院新屋分院物理治療師何佳洋提醒，民眾若是從字面解讀，容易混淆專有名詞，其實這「退化性關節炎」、「骨質疏鬆」2種疾病的病因、症狀相差很多，治療方式更不同！錯誤觀念不但白花錢、錯過治療時機，還可能暴露在危險中。

骨質疏鬆如沉默疾病 症狀易被當做老化現象

骨質疏鬆症為骨質流失造成骨質密度下降，疾病症狀不顯著，例如背痛、駝背、變矮等，容易跟老化現象重疊，常常骨折才發現，被稱作「沉默的疾病」。然而30歲左右骨質就可能開始流失，偏食缺鈣、少運動和曬太陽更加劇，已是僅次於心血管疾病的全球第2大流行疾病，若造成髖骨、脊椎骨骨折，致死率並不亞於乳癌或是中風。骨質疏鬆症的診斷，一般透過骨質密度檢測是否低於標準值。

退化性關節炎除了基因、代謝因素，也可能因過量使用，導致關節磨損、組織增生，好發年長、女性、肥胖、勞力工作、激烈運動或曾有關節受傷病史的族群。疼痛是最顯著的症狀，從關節僵硬腫脹、活動受限，後期可能長骨刺、軟骨磨損而加重發炎，久站、走路不適，嚴重甚至關節變形、肌肉萎縮，睡覺都不舒服。退化性關節炎的診斷，需透過X光判讀是否有關節腔狹窄或骨刺生成。

退化性關節炎包括侵入治療、飲食、物理治療

骨質疏鬆的治療除了以藥物減緩症狀，非藥物治療可藉由平時注意3大點：「飲食、運動、預防跌倒」。飲食首重鈣質及維生素D攝取，為了有效吸收維生素D還必須有足夠日曬量；運動著重在規律承重和肌力訓練，物理治療師會依個人的生理、服藥狀況，規劃適當的運動方式、強度以及指導。

退化性關節炎治療包括侵入性治療、飲食及物理治療。侵入性治療包括藥物、關節腔注射玻尿酸增加潤滑效果、還有PRP治療，嚴重者可能須接受關節置換手術；飲食則可以多補充葡萄糖胺和軟骨素營養品；物理治療除了常見儀器、徒手治療，輔具選擇、居家衛教和運動設計更重要，物理治療師需根據關節活動度、肌力、肌耐力、柔軟度甚至心肺耐力給予適合的運動處方。

何佳洋物理治療師表示，兩者治療目標都並非治癒疾病，而是藉由整合性的臨床處置，避免更多傷害、改善症狀或減緩疾病進程。預防勝於治療，骨質疏鬆症與退化性關節炎近年都有年輕化趨勢，絕對不可以掛上老年疾病的標籤。如果本身是高風險對象或疾病初期，擁有正確資訊、及早介入治療，才能確保日後生活質量！（文章授權提供／優活健康網）

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曾靠著巧妙結合時事改編《憨智回頭》、《缺電英》等神曲，引發網友瘋傳的「老天鵝娛樂」，今（ 23 ）日上午再度發表最新作品，在臉書粉絲頁上分享了一首名為《窮到發慌》的歌曲，歌詞改編自馬來西亞創作歌手黃明志的超紅歌曲《漂向北方》，內容訴說台灣政壇只剩藍綠惡鬥，小市民的薪水不漲、物價卻不斷飆漲的心酸，令許多網友聽了感嘆：「字字句句唱到心坎裡」、「聽完淚流滿面...」





《窮到發慌》的改編歌詞中寫道：「窮到發慌，薪水都沒漲，每到月底的三餐，只剩下土壤...物價在亂漲，手上我這杯珍奶，以前能買便當...平均一人賺五萬，都跟我無關」、「對政治失望，藍綠都一樣，選上不管哪個黨，都貪得很爽！」





接著歌曲中 Rap 內容也暗諷總統蔡英文與行政院長賴清德，唱道：「有人說他活在二十年來經濟最好的平行宇宙，有人失去了智商，吃蕉皮還蘸醬油」、「大雨來，高雄威尼斯，三百億結果還泡湯；坐雲豹，你笑得很爽，專屬攝影師還照相」；最後更直接針對年底選舉開酸：「六都戰，施政不怎樣，空頭支票開得很滿，選舉爛，都巴著資方...八年輪流轉，比爛，都不是為台灣！」







許多網友聽完紛紛留言感嘆：「心酸悲歌，台灣人牙關咬緊，明天還得再過下去」、「終於體會到什麼是笑著流淚了」、「字字句句唱到心坎裡」、「聽完心中有種異樣感，為什麼一堆人還無法看清這藍綠惡鬥的遊戲」、「發這種影片...讓我淚流滿面」、「希望不會被查水表」、「塞滿真相的一首歌，含著淚也要把歌聽完！」

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文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E7%A5%9E%E6%94%B9%E7%B7%A8%E5%8F%88%E4%BE%86-%E5%90%AB%E6%B7%9A%E8%81%BD%

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